为帮助即将面临中考的学子们缓解压力，增强心理健康素质，5月28日上午，玉溪市第二人民医院心身健康管理中心组织下，心理科副主任熊燕、儿少精神科副主任陈怡兰，应邀来到元江曼来中学，为100余名初三学生带来了一场主题为“拒绝考前焦虑”的心理健康讲座。

首先，熊燕老师向在场师生介绍了什么是考前焦虑？考前焦虑是怎么产生的？以及其可能带来的负面影响。她强调，适度的压力能够激发人的潜力，但过度的压力则可能导致学习效率下降，甚至影响身心健康。随后，熊燕老师为师生们提供了一些考前焦虑的应对建议，并给予应对考前焦虑具体操作建议，比如：通过冥想、渐进式肌肉放松训练手指曼波操、穴位按摩法、拥抱自己“蝴拍蝶”等方式来舒缓紧张情绪，保持身心的平衡。现场气氛活跃，学生们纷纷表示讲座干货满满。

讲座结束，熊燕老师与儿少精神科副主任陈怡兰老师有针对性地对25名不同年龄段的学生进行了打开心扉“同对话”一对一的个案辅导。辅导结束后，针对学生各自的情况，两位老师分别与父母、教师在伦理允许范围内做了反馈，并提供专业的建议，实实在在为学校、老师和家长排忧解难。

接下来，玉溪市第二人民医院心身健康管理中心将深入推进心理健康知识“六进”活动，针对不同年龄段青少年的心理特点，策划和组织丰富多彩的团体活动，为青少年提供全方位、优质的心理健康服务，共同守护他们的身心健康，助力他们茁壮成长。

   玉溪市第二人民医院微信小程序开展了线上问诊服务，近期有就诊需求的市民，可在小程序上线上问诊，同时也可在微信小程序、支付宝小程序上进行挂号、缴费、查看报告单等服务，避免排队，提高效率！扫码了解更多信息（门诊挂号、核酸开单、自助缴费、报告查询）