糖尿病是21世纪全球面临的严重健康问题之一，糖尿病作为一种可防可治的疾病，虽然目前治疗手段有所进步，但防治效果仍不理想，主要原因是缺乏糖尿病健康管理，尤其是自我管理。
如果不加以控制，糖尿病会带来许多并发症，如视网膜病变、肾病、神经病变等，严重影响患者的生活质量。
糖尿病危害不小，但我们可以通过健康的生活方式把血糖控制在一个安全的范围内：
做好血糖的自我管理，
控制好高血糖危险因素，
健康幸福与您相伴。
做好高血糖自我管理的第一步，就是了解自己身体的状况，常测血糖，在血糖超标的时候及时关注
（血糖是指人体血液中的葡萄糖，正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。）血糖的正常值是一个范围，不同时间测量会有所差异，具体标准如下：
若诊断为糖尿病，也不必过分担心，大多数程度较轻的糖尿病都能通过健康的生活方式来控制，一起来看看怎么做吧~
控制血糖 健康生活方式来控压糖
通过健康生活方式预防控制血糖的关键，通过合理饮食、适度运动、规律用药、定期监测血糖、控制体重、合理饮食、养护胰岛等方式，将血糖控制在合理范围内，以减少糖尿病带来的健康风险。
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的身体健康造成很大威胁。为了帮助糖尿病患者更好地管理血糖，医生们总结出了许多控糖方法。患者可通过合理饮食、适度运动、规律用药、定期监测血糖、控制体重、合理饮食、养护胰岛等方式，将血糖控制在合理范围内，以减少糖尿病带来的健康风险。
01 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，饮食控制是糖尿病治疗的基础，也是控制血糖的重要手段之一。以下是一些糖尿病饮食控制的方法：
控制总热量
糖尿病患者要注意食物的多样化、均衡、营养，避免食物单一导致营养不良，严格控制碳水化合物以及高热量、高油脂食物的摄入，适当增加蛋白以及蔬菜类摄入，避免粥类以及油炸食品。
少量多餐
可使血糖维持在基本正常的水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高。
高纤维饮食
这类饮食利于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。
饮食清淡
“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体地说是不吃糖，少吃盐，这对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏十分有益。
注意进餐的顺序以及食物搭配
建议进餐先进食蔬菜类以及蛋白类食物，随后再进食碳水化合物，这样能更好的延缓葡萄糖的吸收，同时避免摄入过多的碳水化合物而引起餐后血糖的升高。
温馨提示
糖尿病患者在进行饮食控制时，应咨询专业医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。
02 糖尿病病人可以适当进行运动，如慢跑、快走、游泳、跳绳、骑自行车、散步、跳广场舞、打太极拳等。适度的运动对糖尿病病人有很多好处，比如：
控制体重
运动可以帮助糖尿病病人消耗多余的热量，减少体重，有助于控制血糖和改善代谢状况。
降低胰岛素抵抗
运动可以提高胰岛素的敏感性，增强胰岛素的作用，有助于降低血糖和改善代谢状况。
改善睡眠
运动可以促进身体的代谢和循环，有助于改善睡眠质量。
放松紧张情绪
运动可以释放身体内的紧张情绪，有助于缓解压力和焦虑。
平稳血糖
运动可以刺激胰岛素的分泌，提高胰岛的敏感程度，有助于平稳血糖。
糖尿病病人在进行运动时，要注意以下几点：
运动前需要进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤。
运动时要注意适度，避免过度运动导致低血糖或其他不良反应。
运动后要及时补充水分，避免脱水。
如果出现头晕、出冷汗、乏力等表现，则需要及时停止运动，并及时就医。
温馨提示
糖尿病病人在进行运动时，应咨询专业医生或营养师的建议，制定个性化的运动计划。
03 糖尿病是一种需要长期治疗的慢性病，药物治疗是控制病情稳定的重要方式。关于糖尿病药物治疗的规律，有以下几点需要注意：
按照医生的处方用药
病人在用药时应严格按照医生的处方用药，不得自行增减剂量或更改用药方案。
定时定量服药
病人在用药时应注意按时按量服药，不得随意更改用药时间或忘记服药。
关注药物副作用
治疗糖尿病的药物都存在一定的副作用，病人在用药期间需要密切关注身体变化，特别是注意药物可能带来的低血糖等不良反应。
联合用药
对于控制不良的糖尿病患者，医生可能会选择联合用药来加强疗效。在联合用药时，需要注意不同药物的剂量和用药时间，以避免出现药物相互作用。
总之，在治疗糖尿病时，正确的药物治疗规律对于病人的健康非常重要。
04 减轻体重
超重和肥胖可促使血糖上升，增加患高血糖的风险，腹型肥胖可能与高血糖有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。
05 戒烟戒酒
吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。推荐糖尿病患者不饮酒。
06 保持心理平衡
长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血糖的患病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极接受心理干预。
在坚持健康生活方式之外，高血压患者应该嘱医嘱坚持。
大家需要注意，所有控制血糖的措施，都在帮助您达到将血糖降到安全范围的目标，降糖一定要达标，才有效果。
治疗糖尿病 坚持控控制血糖，降糖要达标
1.糖尿病患者应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。
2.血糖达标标准：
3.治疗糖尿病，血糖要达标。根据患者年龄、身体情况和并发症情况，血糖控制目标也会有所差异。
从日常生活做起，
控好血糖，稳住幸福，
才能远离疾病威胁，
享受美丽人生。
（糖尿病的常规检查包括血糖、胰岛功能、并发症及与用药相关的检查，具体如下：
- 血糖检测：包括空腹血糖、餐后2小时血糖、随机血糖和糖化血清白蛋白、糖化血红蛋白。糖化血清白蛋白反映的是近2-3周血糖的平均水平，糖化血红蛋白反映的是近2-3月血糖的平均水平。
- 尿常规及尿微量白蛋白：尿常规中主要参考尿糖、尿酮体及尿微量白蛋白。尿糖和尿酮体反映血糖的控制情况及有无糖尿病酮症酸中毒发生。尿微量白蛋白主要用于判断有无糖尿病肾脏病变。
- 胰岛功能检查：主要用于明确糖尿病的分型，判断胰岛功能是否正常。
- 并发症检查：主要用于检测肾功能、心脏功能、糖尿病足病变等并发症。
此外，糖尿病患者还需要定期进行血压、血脂等指标的检查，以及眼底检查、神经病变检查等。建议在医生的指导下，根据个人情况选择合适的检查项目。）
我院内分泌科设置在神经内科，是一个专门治疗糖尿病的科室，目前拥有主任医师1名，副主任医师2名，主治医师3名，住院医师1名，护士团队10人，病床48张，主要针对糖尿病患者进行治疗，包括诊断、治疗、监测和预防等方面。
在我科，患者可以得到一对一的解答和指导，医生还会根据患者的病情制定个性化的治疗方案。我科的目标是达到血糖控制的稳定，减少并发症的发生，并提高患者的生活质量。
我科专家主要采用药物治疗、饮食控制、运动、血糖监测等手段来治疗糖尿病患者。此外，糖尿病科还提供一系列相关的辅助治疗服务，如眼科、心血管科、神经科等，治疗糖尿病同时还可以完善神经传导速度，肌电图等检查，以确保糖尿病患者获得全面的治疗。
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