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过敏性鼻炎健康教育

作者:玉溪市第二人民医院 发布日期:2019年05月29日 信息来源:玉溪市第二人民医院 收藏 点击量:

1、什么是过敏性鼻炎?

   过敏性鼻炎是非感染性鼻炎最常见的形式,是因变应原(也叫过敏原)诱发,由IgE介导的一系列鼻部症状,又称变应性鼻炎,是针对变应原发生的由IgE介导的免疫反应。

2、出现哪些情况,可能患有过敏性鼻炎?

   过敏性鼻炎症状表现为:阵发性喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞。常同时合并眼氧、称为鼻结膜炎,并易同时存在咽痒、咳嗽、喘息、皮肤瘙痒等过敏症状。

   常于夜间或清晨发作,或冷空气接触时发生,可自行缓解或经治疗缓解。

   症状发作可由接触动物皮毛,屋尘、花粉及气候变化等引起,常年发作或发作具有明显季节性。

3、远离过敏原

   找到过敏原以后避免接触,并进行有针对性且有效的预防,是世界卫生组织首要提倡的。

   远离过敏原花粉  花粉种类中树木花粉始于3月中旬,4~6月达高峰,主要致敏花粉是榆、杨、柳等;草类花粉始于7月下旬,8~9月达高峰,主要致敏花粉是蒿属、禾本科等。明确过敏原以后,尽量在此期间减少户外活动,如不可避免时尽可能戴眼镜和口罩,外出回家后及时淋浴。如在室内,注意关闭窗户,使用有空气清洁过滤功能的空调。

   远离过敏原尘螨  春秋两季是出现尘螨种群的两个密度高峰,秋季密度高于春季。空调房间可全年繁殖,卧室内的卧具和地毯是尘螨最适合的孳生地。

   减少尘螨孳生:首先,卧室保持整洁卫生无尘,采光良好,经常开窗保持空气清新,避免潮湿;其次,应用易于清洗的地板材料,如木、石等,不用地毯。

   卧具的清洗、消毒、清扫工作应由患者家属完成。被褥、枕头、衣服、窗帘等勤洗勤晒、怕打出来;隔10天左右用>55℃热水烫洗,100℃热水可使致敏蛋白变性。

   远离过敏原—霉菌控制室内霉菌和霉变的发生,首先保持室内干燥、通风,避免长期阴暗潮湿,衣物发生霉变尽早扔掉,食物合理保存,防止霉变。如室内发生有霉变,立即用漂白粉消毒。

   远离过敏原宠物  不接触宠物是最好的方法,不但可防止机体被致敏,也可防止过敏性疾病的发作。可喂养无皮毛的动物,如海龟、鱼类等。定期给动物清洗。

4、健康生活方式

(1)加强室外体育锻炼,增强体质,提高人体的抵抗力。

(2)戒烟限酒,减少烟酒对鼻腔粘膜的刺激。

(3)避免接触过多化学物质、化妆品等。

(4)饮食科学,补充维生素AB2C,增强粘膜的抵抗力。

(5)清晨洗脸时,用拇指、示指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次,机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血,改善血液循环,提高鼻子的御寒能力。

(6)每天早晚用20℃左右的清水清洗鼻腔,这样既对鼻腔起到清洁作用,又提高鼻腔粘膜对冷的耐受性。

(7)用杯盛热水,将蒸汽吸入以使鼻腔湿润,加强鼻功能。

(8)注意休息,加强睡眠,多喝开水喝多吃瓜果、蔬菜。

(9)卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,并每周用热水清洗床单、枕巾。

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