哦～假期过得太快就像龙卷风，

作业来不及抄来不及写,

同桌是否改变,老师是否改变,

茶饭不思,夜不能寐,

默默破防,情绪崩溃,

我的热被窝啊,我的宝贝手机啊,

何时再见～再见～

人在家中坐,“开学综合征”找上门,

玉溪市第二人民医院精神一科(心身疾病科)医生表示,

“每逢开学倍焦心”的同学急剧增多,具体表现为↓

1.吃喝不香：这也不吃，那也不吃

2.早不起，晚不睡：抓紧时间连夜happy

3.坐立难安：新同学新老师是否像我一样善解人意、知书达理

4.全身不适：我就说我的体质不合适开学

5.阵发性情绪不稳：45度仰望天空，不让泪水流下来……

“开学综合征”指开学引发的不适、亢奋等一系列焦虑情绪、症状反应。家长要多耐心倾听及引导帮助孩子调整生活习惯一起完成从假期到开学的“切换”。家长要先保持良好的心态，不要过度担心，以免将自己紧张的情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑。“开学综合征”一般会持续一段时间，经老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失。但如果超过两周症状持续存在，应及时就医，寻求医生的帮助。

开学宝典请接收：

      1.别想太多，做了再说：该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁，与其因为担心和犹豫一直停留在原地，不如勇敢的迈向新学期。唯有让自己先做起来，一切才能迎刃而解；

      2.收放自如，断网下线:能量续满，重新整装出发,静心学习，增强体质；

      3.接纳情绪，调节自我：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨；

      4.如情绪、症状持续两周未缓解，应及时就医，正向求助，就医指南如下：