吸烟的危害有哪些？

吸烟会给口腔带来危害  烟草里面含有一种叫尼古丁，会让人上瘾的有害物质。长期吸烟的人牙齿是黄褐色的，那是因为尼古丁中的焦油让你的牙齿上有了大量的烟斑。经常吸烟还会刺激我们的味蕾，吃东西的时候就会觉得味道很淡。吸烟的人还会经常咳嗽，是因为咽喉受到了伤害，经常会发干，红肿，时间久了就会容易患上慢性咽喉炎。  吸烟还会给心血管带来危害  吸烟的时候除了吸入大量的有害物质，还会吸入很多的一氧化碳，香烟中的尼古丁还会使心脏加快跳动，导致血压升高。心脏比平时跳动快了，还缺少氧气的吸入，承受能力变弱了，就会引发各种心脏疾病的发生。 

戒烟的好处

 1、 味觉改善  戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 

2、 口臭消除  吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。 

3、 牙齿变白  焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 

4、 咳嗽痰液减少或停止  卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。 

5、 血压降低  戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善  戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。 

7、视力提高  戒烟后视力可得到一定程度的提高。 

8、 其他  戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。