传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，那他们到底吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了‘三宜三不宜’健康食谱。         

  糖尿病患者‘三宜’健康食谱                   

     五谷杂粮，如莜麦面，荞麦面，燕麦面，玉米面等富含维生素B、种微量元素以及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂; 豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质，无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯 ；                      

糖尿病患者日常饮食要警惕的‘三不宜’食谱                                               

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、

甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食物含糖很高，食用易出现高血糖。         

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的肝，脑，心，肺，腰，蛋黄，肥肉，黄油，猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。