什么是计算机正念训练？

计算机化正念训练系统，具有情绪调节训练、放松減压训练、睡眠管理训练、穴位自助按摩、VR沉浸放松等五大模块内容,共计30余项训练程序。以上五大训练模块在以正念技术为主的同时，融合经典认知行为、催眠、冥想等各类心理治疔方法，以及先逬的VR沉浸式松技术构建。各模块内的训练程序均以10-15分钟/节的专频或视频引导课程形式呈现，提供原理讲解、课程、训练引导、学习总结、反馈报告等环节相应内容。各模块既可独立使用，以提升个体情绪调节、压力管理、睡眠改善等技能，又可科学组合实现对各类心理与精神障碍患者心身健康及社会适应功能的有效提升。

计算机正念治疗的适应症

计算机正念训练内容可满足对抑郁、焦虑、强迫症、失眠、急性应激障碍、创伤后应激障碍、学习障碍、双相情感障碍、精神分裂症、缺陷性多劭障碍、疑病症、慢性疲劳综合症、癌症康复、耳鸣等多种身心疾患人群的精神康复与辅助治疗。也可运用于健康人群，用于维护和增强心理健康和社会功能。